娴儿食养

莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）

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黑米黑芝麻黑豆浆

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栗子焖鸡

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鱿鱼干莲藕花生汤（鲜美不止一点点）

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无花果南北杏汤（理气止咳、滋阴润燥）

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醇香芝麻糊（破壁机简易版）

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眉豆花生鸡爪汤（滋养祛湿）

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无骨鱼片瘦肉粥

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黑豆党参瘦肉汤（益气利肾）

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春砂仁焖排骨

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五红美人豆浆（养颜补血）

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核桃花生芝麻露（益智美颜）

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鱼滑腊味炒萝卜

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梨子百合清润汤（清热滋润）

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枸杞猪肝蛋花汤（养肝明目）

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