七七一77 8关注·0粉丝 本人不是专业营养师,大体重者在慢慢通过饮食减肥,目前成绩67天减肥14.8斤,并无运动,个人观念是不能饿着减肥,主要觉得不能长久坚持,所以调整成健康饮食又能吃到8-9分饱,不饥饿