璟曦Aurora
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人间烟火 四季三餐 个人备忘 方便查找
全部55个菜谱
炒菜：软糯咸蛋黄焗南瓜（烤箱懒人版）
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饮品：焦糖姜枣奶茶（淡口版）
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主食：麻酱酸辣米线
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养生饮品：香白紧致粉（30天破壁粉）
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晚餐/减脂：卷心菜鸡蛋饼（低热量高纤维）
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汤羹/减脂：番茄金针菇豆腐汤
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饮品备餐：黄皮百香果冷冻存放
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烘培：抹茶香蕉百香果燕麦蛋糕（暖脾胃版）
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主食：鸡胸肉末酸辣粉（低油微辣）
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养生饮品：“六和润燥饮”——六物和合，润养秋冬，通调三焦
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主食/早餐：香蕉煎饼
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主食/早餐备餐：全麦卷饼（牛奶版）
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炒菜：蒜蓉孜然烤香菇
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荤菜：酱鸭腿（低糖低盐版/含传统版）
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养生饮品：奶香玉米小米羹
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