不做早餐会死星人

香蕉+weetabix+牛排+土豆西兰花胡萝卜
不晨跑对不起我大帝都难得的阳光！起来吃个香蕉两块麦片跑了四公里。。嗯 跑着玩玩。。然后回家来个小xhit daily(¬_¬)VS的full body workout噢哈哈哈 做完好饿。。。就没做腹肌撕裂者x 四分钟做完腹肌八分钟赶紧爬起来煎牛排！！
其实牛排挺大的。。。有六两多呢= =看不出来是因为我太捉鸡。。土豆胡萝卜西兰花没怎么切就大块扔锅里了(−_−＃)

2013-10-03