苦逼炒饭

真。黑暗料理。。。。剩下的黑米粥，脱脂鸡胸肉，鸡蛋白，香菇，冷冻蔬菜。。。。腌制鸡肉的酱料用的盐，生抽，黑胡椒和鱼香酱，直接全部倒进锅里，后来就没放任何盐，也没放油。。。

不放油炒饭。。。其实。。。就是趁材料里还有水的时候不断翻搅等水干了就关火的煮饭。。。。真的没想到1/4 cup的黑米能做出这样的三碗炒饭。。。碉堡了。。。。

2014-01-19