早餐•2014年2月13日

#早餐•2014年2月13日#減肥的可憐人吃了四個多月的牛奶雞蛋加wb，今天的早餐給自己改善一下：粗糧全麥麵包，將一片麵包中心挖空打入雞蛋，一面熟後將麵包芯蓋上。土豆煮熟搗成泥，加紅蘿蔔碎、青豌豆，肉粒，一點牛奶、黑胡椒，拌勻塗抹在另一片麵包上，加一點番茄醬或黑椒醬，放入平底鍋下少許橄欖油烤至酥脆。兩片麵包夾起來切成小塊，給自己打入廚藝點一百個贊〜

2014-02-13