午餐•2014年3月21日

#午餐•2014年3月21日#我做的：凉拌腐竹，木耳，黄花菜～很美味呢～减肥之美味午餐！(做法很简单：一：拿温水把木耳，黄花菜，腐竹泡过！如果想要快速的，可以放微波炉里叮两三分钟即可！二：洗净，切好备用！三：锅里放适量的水，和一点盐，煮至沸腾，把腐竹，木耳，黄花菜放进去煮一分钟，然后捞起沥干水！切记别煮太久，不然太熟不好吃哦～……四：味的搭配：放少许油煮开后放适量花椒进去炸三十秒，出味后捞起花椒，把蒜泥，姜泥，辣椒粉，干红辣椒放到油里炒香，然后拿个小碗放适量的醋，酱油，辣椒酱，耗油搅拌均匀～接着把碗里的调味料导入锅里的油里一起搅匀烧开～最后凉拌菜上看个人口味而定，可以撒上芝麻，葱花，香菜都可以～最后把煮好的油汁淋在凉拌菜上即可～非常的美味呢～这个做出来味比较重，辣阿哈哈！不喜欢很辣的朋友可以少放辣椒即可！)

2014-03-21