靓G汤
做过
早餐•2014年6月18日
你起床准备早餐时,我只是坐在夕阳下晚餐.香煎鳕鱼配薯条,喝上一口水果啤酒,一脸的倦容都烟消云散了.
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。 #早餐•2014年6月18日#
2014-06-18