早餐•2014年7月24日

起床第一时间熬粥，材料有：黑米、高粱、小米、燕麦，40分钟即可。由于今天起晚了，所以挑的都是可以快速熬好的材料，如果时间允许，加入更多的杂粮更好。 #早餐•2014年7月24日#

2014-07-24