茄汁嫩豆腐

9：30的Personal trainer
11：30结束训练
回家 洗澡 慢悠悠地做了个饭。

今天教练虐我虐得好惨
所以帅哥你是心情不好咩？Lol

他让我尽量将有氧控制在20min内
否则反而会“slow your process down"
那姐姐勉为其难休息一下好了 嘿嘿～

这两天体力消耗有点大
整个人软绵绵的…（哈喽 我是戚风～香蕉燕麦味儿的！）

好了 Back to the theme
代糖给多了 醋少了 整体偏甜。

用的是Firm tofu 所以应该是国内的老豆腐吧？
这种豆腐不容易烂 可是也很难入味 请高手指教(●°u°●)​ 」

香菜在冰箱里放太久 全烂了…
用新鲜罗勒叶碎代替了。

生菠菜吃多了口涩涩的耶
是不是因为草酸。。？
下次先拿盐水泡一泡再吃好了～
如果我不犯懒的话 :P
#午餐•2014年8月8日#

2014-08-09