晚餐•2014年8月25日

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。但其氨基酸不够大米含量高，必须搭配大米来煮。小米对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效哦。都市生活压力大，可以吃点小米缓解神经。 #晚餐•2014年8月25日#

2014-08-25