午餐•2014年9月6日

#午餐•2014年9月6日#豆瓣味噌鯖魚煮

到昨天才知道鯖魚是三高食品，儘可能不用油比較健康，所以試這道一滴油都不用的食譜，順便秀今天學會的三枚切，意外的簡單，家有小朋友因為魚刺討厭吃魚的或帶便當不方便挑刺的，一定要試試，切下來的魚頭和骨頭還能煮鍋鮮魚湯!!

2014-09-06