留学党的一日三餐

继续sour dough加水果酸奶和葡萄干，配黑咖啡。K君果然还是不吃sour dough，最后一片大的就这样被浪费掉了。
早餐之前还是喝了70卡的flax seed混合chia seed的粉冲水，虽然看着棕棕的，也不能完全溶于水。但是味道就是肉桂粉的味道，而且真的超助于排便（够
还有吃了多种维生素和葡萄籽胶囊，脸上的breakout也好的差不多了。
昨天又花了好久刷下厨房，还是觉得好好吃饭好好锻炼身体最重要。跟自己做个约定，锻炼一次就可以自己做一顿饭/外食一次。天天掐着卡路里吃饭太痛苦了。

今早本来想做暴浆欧包来着，去厨房才发现没烤盘。周末有点想做发糕和海鲜面。#早餐•2014年9月19日#

2014-09-19