健脾除湿的马来西亚肉骨茶

直接用的亚超买的药材包～炖的时候药香还有肉香_(:з」∠)_搭配汆过的奶白菜鲜香菇还有豆腐吃了～感觉很健康啊ღ(๑╯◡╰๑ღ)
最近买了人体成分分析的秤就一直在玩～每天都要称一次～发现重新开始做睡前小运动两天体脂就掉下去了然后骨骼肌率上去了～开心！感觉有动力了！
记录一下现在体脂18.9%骨骼肌率测量数值有一定偏差但我的数值超过所有女生…手臂和腿有很明显的肌肉线条肚子有肥肉但也能看见有两条线～下一步目标减腹部脂肪还有练屁股！ #晚餐•2014年9月19日#

2014-09-20