早餐•2014年10月14日

热量：牛奶200ml+玉米片20g+燕麦20g+蛋白24g+苹果50g=260卡

我是不喝牛奶的...不过最近读减脂增肌的文章好多都提到牛奶于是昨天去超市买了瓶0脂的试试。杯子里还有燕麦，再加一口玉米片，根本尝不出牛奶味于是愉快的吃完了。 #早餐•2014年10月14日#

2014-10-14