百变五谷杂粮豆浆搭配 公式

今天可以公开的豆浆情报是【燕麦豆浆】
黄豆+燕麦+水+糖or蜂蜜

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦有通大便的作用，这不仅是因为它含有植物纤维，而且在调理消化道功能方面，维生素B1、B12更是功效卓著。它含有的钙、磷、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效。
而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。
#晚餐•2014年10月23日#

2014-10-23