百变五谷杂粮豆浆搭配 公式

今天可以公开的豆浆情报是【南瓜豆浆】
黄豆+南瓜（去皮去籽）+水+糖or蜂蜜

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。且含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

终于把家里的一整个南瓜给破了，拿菜刀削皮削手软

#早餐•2014年11月6日#

2014-11-05