百变五谷杂粮豆浆搭配 公式

今天可以公开的豆浆情报是【山药豆浆】
黄豆+山药+水+糖or蜂蜜

甘、平、无毒。归脾、肺、肾经。山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。近这些年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

跑步去，但愿不要下雨

#早餐•2014年11月10日#

2014-11-09