百变五谷杂粮豆浆搭配 公式

今天可以公开的豆浆情报是【玉米小米豆浆】
黄豆+玉米粒半把+小米半把+水+糖or蜂蜜

玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。另外还含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。


我又回来啦想不想我更新这个菜谱ww
另一个五谷杂粮粥的公式菜谱我就不像豆浆这边每一个都介绍的这么详细了，毕竟这边大家都了解了不少心里有底我就不在那边多废话了。没有问题的吧？
所以五谷杂粮粥只给公式，嗯大家一起吃粥喝豆浆吧w #早餐•2014年11月14日#

2014-11-13