warm as the morning sun

Day 23
沙拉 黑小麦粥 可乐乳酪香蕉麦芬 草莓

昨天insanity-04 cardio恢复训练 32mins
开始还以为这套只是拉伸舒展什么的结果后期居然练核心训练啊啊啊，好在去练有练plank，昨晚还算凑合，不过腿部控制训练练完还是有点酸……


#早餐记事簿# #早餐•2015年1月8日#

2015-01-07