减肥之牛奶香蕉燕麦粥

香蕉是一开始就用汤匙挖进去煮的，煮到软软糯糯和牛奶融到一起最好吃。

这个量用微波炉高火叮一分半钟，拿出来之后等个两三分钟再吃，燕麦就会吸了水变得粘粘稠稠。

#早餐•2015年1月8日##午餐•2015年1月8日##晚餐•2015年1月8日##早餐•2015年1月9日# #晚餐•2015年1月7日#

2015-01-08