哥本哈根13天减肥记录҉٩(*´︶`*)۶҉

day3

早午餐：蔬菜水果沙拉（半个苹果 半个番茄 5片生菜 6小朵西兰花水煮）
           沙拉酱（酸奶+番茄酱）
           原汁口蘑3朵
           太阳蛋一只

晚餐：（打算）
           半只苹果
           半只番茄
           和早餐没吃完的生菜233

昨天下午补了2只砂糖橘和一个橙子大小的胡柚就没再吃东西了居然也没觉得饿
我觉得是因为我没有pái biàn
今天早上起来称体重居然重了0.4斤真是醉了

我妈听说我节食中每天跟我讲一些bulabula的一堆基本上就是要多运动啦 营养要保障啦啥啥的
这我还是懂的
于是昨天跳了郑多燕

好多厨友留言说要注意健康啊什么的超级感动！！！
满满关心满满爱！
我一定会注意大
我一看就不是那种会自虐的人嘛！
看我早上吃这么多！

哦差点忘了！
我要安利你们那个酸奶沙拉酱！
那是有个方子的就叫酸奶沙拉酱
不过极其简单
就是酸奶和番茄酱1:1混合
健康有味适合我！
#早餐•2015年1月21日#

2015-01-21