健身の营养餐

这个菜谱好久没刷了~~冬天来了，竟然懒了这么久！！！！
这个做健身早餐真的是又快手又美味又热量低呐！！！

我的材料是：
葡萄干一小把（约二十颗的样子），
燕麦4汤勺（喝汤的陶瓷勺），
燕塘甜牛奶80ml，
鸡蛋一个，
香蕉一根，
草莓~~~
这么吃，碳水化合物次到了，蛋白质有了，维生素也有啦~噢耶~

#晚餐•2015年1月24日#

2015-01-24