晚餐•2015年3月26日

【海鲜蛋包饭】 不过卖相不咋滴～蔬菜搭配的多加上海鲜低脂肪高蛋白 减肥又营养.  材料：豆角5条 红甜椒 黄甜椒各半个 玉米粒50g 墨鱼仔10只 大虾4只 鸡蛋3只 胡萝卜200g 香葱香菜少许. 煮好米粉备用,所有材料切丁 先爆炒 胡萝卜丁 然后倒入白米饭闷局一会然后再炒熟剩的材料 加盐调味 最后倒米饭里加入香菜香菜末拌匀 最后摊鸡蛋皮 摊鸡蛋一定要小火 ！淋上番茄酱就大功告成 #晚餐•2015年3月26日#

2015-03-26