午餐•2015年3月28日

图书馆刷题日的午餐/四个月以来保持着每天一小时腰部拉黑+瑜伽拜日式+（躺床上）蹬自行车+瑜伽下绻式+L型倒立加起来1小时左右 而且半年多晚饭只有粗粮酸奶水果 不过早餐都是好好吃 体重缓慢下降并维持在48.5（身高169）不断有人说我太瘦了 其实我只是从不吃撑而且没有间断过做运动 因为我实在跑不了步所以只能做些拉伸和塑形

开启接下来一个月都要早八晚十的备考模式 意味着七点起床十一点必须睡觉的习惯不知道能不能继续保持 今天图书馆刷题懒得去吃饭就继续紫薯橙子加酸奶好了反正不饿ˊ_>ˋ #午餐•2015年3月28日#

2015-03-28