我的增肌减脂餐日记

DAY3  4/22  第三餐  烤油桃青豆燕麦酸奶杯～ 正好看到小伙伴发的“老中医”帖子，说“水果其性多偏凉寒，容易伤损脾阳。”我觉得除了食材本身的性质，还和吃的人的体质、身体状态有关。上次看到一个观点：消化食物需要身体的能量。再好的食材如果对于消化不了它的人则相当于毒物。我觉得比较中肯。另外运动也很重要，“动则生阳”。对于有充足户外活动皮肤晒得小麦色的运动达人们鲜果妥妥的，而运动量不够的宅男宅女们可能是温热了吃比较好。今天酸奶忘拿出来回温有点冰，所以我把油桃烤了5分钟～ #午餐•2015年4月22日#

2015-04-22