我的增肌减脂餐日记

Day 22 第四餐 洋葱肥牛片 +茄汁虾皮烩冬瓜 （其实是给爷俩烧的番茄炒蛋没加糖前留一点，加昨天冬瓜盅剩的冬瓜边角料，再加点黑木耳、虾皮、西芹碎、蒜头碎…）根据最新理论：减肥需要健康油脂的摄入，以解决脂肪酸不足的问题，最主要是减少含糖食品和淀粉类食物的比例。所以我愉快地吃了肥牛片～ #晚餐•2015年5月11日#

2015-05-11