Hey Juice排毒果蔬汁

Day3
最后一杯，三天任务达成（撒花~）
总结一下
第一天：菜谱中每一瓶都有喝，外加自制奶茶（红茶+牛奶+糖）400ml，没有特别运动（如果脑力运动算的话那有7小时=w=）
第二天：睡过了第一瓶绿的，其它都有喝，外加自制奶茶（红茶+牛奶+蜂蜜）200ml，咖啡（加了奶和糖）160ml，去朋友家喝了小半杯热红酒，遛弯儿一个多小时，仰卧起坐80个
第三天：除两瓶绿的都有喝（绿的实在太难喝了！），前一天剩的奶茶100ml，咖啡160ml，豆浆125ml，仰卧起坐80个，慢跑2600米
不知道轻了多少（没秤），应该达不到楼主3天瘦6斤的水平，毕竟没有严格按菜谱走，运动量也不够。会饿，但是不严重，大概因为一直在喝东西。第三天虽然吃的最少，运动量最大，但是相对来说是最不饿的一天。
其实只要多喝水，多吃蔬果（特别是纤维素多的），多嘘嘘，多嗯嗯，多运动就不会胖的。
所以我花了三天验证了一个早就知道的道理是为了什么ಥ_ಥ
#早餐•2015年6月22日#

2015-06-22