我的酸奶昔、果蔬汁儿们~~

《杨桃黄花梨汁》
一、杨桃的功效与作用:
   （1） 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
   （2） 杨桃食用禁忌：杨桃性寒，大量食用容易导致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。无论是生吃杨桃或者是榨果汁吃，都最好不要加冰或者是冷冻。
二、黄花梨含有大量的蛋白质和胡萝卜素，含有大量维生素，如B1、B2、苹果酸等；能清心润肺、降低血压和养阴清热的作用。但中医认为黄花梨是一种甘性寒的水果。

2015-07-08