无油煎鸡胸

参考了争争的经验～
牛奶+黑胡椒粉+盐+意大利香草碎，在鸡肉上划几刀更好入味，放冰箱一晚上，无油超健康！
腌了一晚从冰箱拿出来的时候味道就很香很香啦～
看到上面blingbling的么！真的很多汁！一点都不柴！#晚餐•2015年7月19日#

2015-07-19