早餐•2015年8月30日

8.30八月末     健康简易早餐
主食：红枣莲子银耳汤、水煮土鸡蛋
水果：苹果、葡萄
坚果：腰果、开心果
饮品：儿童成长牛奶
      午餐要去妈妈家，妈妈肯定会拿大餐招待我们，所以早餐不能吃撑了。
      蒸红枣也不蒸了，银耳汤里面有红枣，特别饱腹的主食也不准备了，就拿银耳汤和鸡蛋充数。豆浆也懒得搞了，随便拿个儿童成长牛奶喝喝，放在家里也没人喝，我也不怎么爱喝的，婆婆偶尔喝一盒，真怕放下去会坏掉。坚果不可少，抓几颗，早餐搞定啦。
#早餐•2015年8月30日#

2015-08-30