午餐•2015年9月10日

我们家小丸子@小小小肉丸 最近被暴食折腾得不轻。

以前在英国的时候也是，经常暴饮暴食。半夜饿了外卖直接两个牛肉芝士堡外加一个10寸的披萨，各种鸡米花炸薯卷都吃得下；经常想吃什么了就立马行动，做超大份量，比如说我曾经半夜会煎12个蛋和半包法兰克福香肠当零食吃，挤上番茄酱和蛋黄酱，绝了。 那也是我人生中最低沉消极没有目标的一段时间，于是乎代价就是一个冬天胖了三十斤，外加都不敢在外面和小伙伴吃饭，因为怕被他们看到自己的食量惊吓到。

可能因为来美国以后天气总是特别的好，心情好所以暴食症慢慢的好了，但也会有突然想狂吃一顿的时候比如今天。一个人在家下了满满大半袋宽挂面，做了番茄鸡蛋打卤面，好吃的不要不要，吃完了稍微有点罪恶感。

其实真的不必太自责，有些东西你越在意越会向着不好的方向发展。

包容自己心情不好自控力差的时候，慢慢调节到正常的生物钟，放松心情，总会好的。亲爱的么么哒，别焦虑啦。 #午餐•2015年9月10日#

2015-09-10