午餐•2015年10月7日

一个人的午餐也要好好吃啊！土豆南瓜炖鸡，salad，水果和smoothie！
土豆南瓜炖鸡：蚝油+糖+八角+辣椒 南瓜好好吃啊！鸡肉土豆和八角是绝配！
salad：略复杂，我提前烤了松子，羽衣甘蓝和洋葱拌一点油，130度烤一会，直到菜叶酥脆，吃起来有点像海苔。先拌好鹰嘴豆、小番茄、小菠菜，放一点油、柠檬汁、盐、胡椒和一点孜然！孜然放了味道很妙哦！最后放烤好的菜和松子，先放的话 菜叶会软，可以用大盘盛，菜叶不会被酱汁弄软。
smoothie：这个绝壁好喝！蓝莓树莓黑莓+香蕉+酸奶+立顿柠檬绿茶。绿茶可以用冰绿茶冰红茶替代，酸酸甜甜就是这杯啊！
快来试试吧！ #午餐•2015年10月7日#

2015-10-07