2015年10月20日

我有罪，昨天晚上暴食了。而且两天没运动，对自己呵呵了，今天早上跑步前喝了Meiji的氨基酸，然后跑了40分钟，时速7km/hr，然后吃了一个小苹果，现在喝杯茶。今天要把昨天的运动补上，晚上迎来一大波无氧。 #午餐•2015年10月20日#

2015-10-20