午餐•2015年10月20日

#午餐•2015年10月20日#今日午餐：茄汁鹌鹑蛋，孜然鱿鱼，白菜木耳胡萝卜，鸡骨红萝卜粉丝汤。 鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高，但胆固醇含量更低。鹌鹑蛋非常营养而且又是天然的补脑丸，它是脑力劳动者的最佳补品。别看现在是一种大众食品，在古代缺是食物中的珍品，只有宫廷有级别的人才可以吃到。[调皮][鼓掌]

2015-10-20