早餐•2015年12月1日

#早餐•2015年12月1日##高中生早餐#大家早！
今天早餐：
糙米浆，橙子，鸡胗炒藕丁，醋溜莲白，南瓜全麦饼。
含食材：糙米、核桃、红豆、冰糖，橙子，藕、木耳、杏鲍菇、鸡胗、鸡肝、青椒，包菜，南瓜、全麦粉。
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营养小常识：
菌类含有的多糖物质可以提升机体免疫力，同时还有非常好的抗肿瘤功效。常吃菌类利于健康！

2015-12-01