红枣核桃小米粥

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。 #早餐•2015年12月7日##和家人的早餐约会##我的轻食新主张##清粥小菜最养胃##那些拼起来就很美味的食物#

2015-12-07