早餐•2015年12月19日

#早餐•2015年12月19日#海参营养粥。食材：一只野生海参，宁夏枸杞，绿叶菜，白胡椒，少许盐。因为野生海参营养价值极高，价格贵，所以在食用海参时，切记要注意细节。食用的时间最好选择早晨，人体吸收的最好；海参的天敌是油，油会加速海参的自溶，所以粥里我没有放油；海参与醋以及酸味的水果相克。

2015-12-19