早餐•2015年12月29日

#早餐•2015年12月29日#1:海鲜粥~江米大米干贝泡洗干净，加姜沫同时下锅，煮至粘稠状放入虾仁，5分钟后加盐放入葱花，补充高蛋白质，增强体质
2:棕叶（本来要用荷叶的，家里没有，就用棕叶代替）小米蒸红薯，香甜可口，营养全面，健脾助消化
3:喝海鲜粥时不能跟含VC高的蔬菜同食，就炒了黄瓜炒鸡蛋
早安~

2015-12-29