早餐•2016年2月20日

外面空气质量中度污染，
改家里 运动打卡 腹部训练+跑步机6速走，共40分钟/消耗230大卡。
标配减脂 早餐 热牛奶泡原味燕麦+红枣，蛋白2个，苹果1个。  #早餐•2016年2月20日#

2016-02-20