Mis小茉莉 做过 照烧汁煎鸡扒 给老公做的爱心便当😆照烧鸡还是比较快手菜的 腌制时间稍长一些比较入味。这次选的鸡胸肉 蛋白高脂肪比较低 含油量也少一些 虽然没有了“脆皮诱惑”不过对老公身体而言更健康一些 个人感觉最后还是要单独烧汁浇上 味道更浓郁一些。要注意火候 久了鸡肉容易老 短了外皮金黄里面又没熟 一直小火一路飙~ #晚餐•2016年2月21日# 2016-02-21