番茄酱焖菜花

第一次做，所以还是焯了水怕不熟。没有用到油。过热下蒜爆一下香味，加椰菜花小炒，再加点番茄酱小火焖到软。出锅前加点盐。

后面是用青花鱼骨汤做的稀饭，特别特别好吃。

2016-02-24