乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

昨天没睡好今天起晚了 吃的简单点。
酸奶水果沙拉：酸奶 苹果 香蕉 猕猴桃 核桃 杏仁。
煮玉米。
水煮溏心蛋。
还有没入镜的牛奶饼干 忍不住想吃甜食啊 罪过。
热量：475kcal 碳水：70.2g 蛋白质：15g 脂肪15.6g。
明天开始克制甜食！

2016-03-03