乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

运动：跑步机速度9时间30min PIU60min 跑步机速度8.5时间30min
今天是有氧日 怕跑步一小时会因为太无趣坚持不下来 于是选择分开进行。
PIU毕竟是洋鬼子的操 全程跟下来困难 已经尽了最大努力 希望以后越来越好。
今天肱三头一直酸痛 希望不会阻碍明天的无氧。
运动本来就是一件痛并快乐着的事 我选择享受。

2016-03-03