乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

早餐：全脂牛奶 溏心白煮蛋 苹果 猕猴桃 坚果（核桃跟杏仁） 麻麻的黄曲烤饼。
不得不说麻麻手艺真的太棒 我忍不住又多吃了一块 不过这是做给家里人吃的所以为了口感放了很多油和牛奶 不适合减脂的我(ಥ_ಥ)
热量：450kcal 碳水：47.5g 蛋白质：16.2g 脂肪：17.5g
早餐脂肪果然超标 午餐要控制脂肪啦！！！

2016-03-04