晚餐•2016年3月7日

《芡实薏米淮山莲藕排骨汤》
健康是自己给自己最好的礼物，每个人都要善待自己的健康。这款健脾祛湿养生汤，亲们可以试试。山药、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，山药补益力较强，芡实固涩里较好。莲藕性寒，清热除烦，煮熟之后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的作用。莲藕与排骨一起煮汤则健脾开胃，适用于脾胃虚弱的人。山药含有多种的维生素、氨基酸、矿物质，可以有效增强人体免疫力的作用。山药搭配肉一起煮汤，可以让肉汤营养加倍，更有利于肉汤中营养素的吸收。 #晚餐•2016年3月7日#

2016-03-07