乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

午餐：紫薯 番茄炒蛋 熏马肉 豆腐魔芋口蘑菠菜汤。
紫薯好甜好糯 一边吃一边担心着这么甜碳水太高怎么办哈哈哈。
番茄炒蛋我好爱。
熏马肉还是辣么美味。
豆腐魔芋口蘑菠菜汤 我喜欢把爱吃的蔬菜做在一起 一点点盐 白胡椒跟生抽 就爱食材本身的鲜美。
热量400 碳水34 蛋白质34 脂肪11。
终于hold住脂肪了 继续边吃边练边学习。

2016-03-09