乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

午餐 小馄饨 蚝油生菜 草莓。
馄饨馅是金针菇鸡胸肉豆腐的 下厨房的方子 皮儿掺了玉米面 我是杂粮星人啊 爱杂粮多过精米精面 馄饨就是要配紫菜虾皮汤嘛。
蚝油生菜依旧有松脆的豆松 好爱好爱 不过这次的快吃完了 下次打豆浆再炒。
草莓本来要做上午加餐的 结果发现来M 草莓太冰 就忍到中午才吃。
来M肚子不舒服 还好上个休息日有包好馄饨 擀好荞麦面条 最近几天应该都是吃半成品或者快手的了 只要遵循高蛋白低脂 适量控制碳水就好啦。

2016-03-18