乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

Day19（M第四天）早餐 木瓜炖奶 猕猴桃 草莓 花卷。
开的这颗木瓜吃完了 说实话我还没吃够啊 这颗木瓜好香好甜 跟牛奶太搭了。
水果每天只有早餐吃 所以量比较大。
花卷是舅妈自己蒸的 给我家送了好多 很香很宣软 特别爱。
昨天没发午餐是因为舅舅家来吃火锅 我吃白锅 料碗也只放了蒜泥葱花跟醋 涮的也都是蔬菜跟瘦牛肉。
结果！！！今天还是上火了。
感觉整个口腔都是肿的눈_눈
今天开始 继续运动。

2016-03-21