乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

运动 热身＋虐腹虐腿＋kitty吴丹版＋拉伸。
无氧日 其实比起有氧更喜欢无氧那种肌肉膨胀的感觉 不过确实无氧比有氧难坚持啊。
午餐吃到一半才想起来没拍照也是醉了 最近特别爱清淡口儿 中午满满一碗馄饨和虾饺加各种配料 豆腐 鱼腐 紫菜 虾皮 还吃了麻麻烧的两块带鱼 太辣了不过好香 馄饨还是上次休息日包好放冰箱冷冻的 鸡胸金针菇豆腐馅 掺了玉米面的皮儿 纯手擀 虾饺和鱼腐是上次吃火锅剩下的 虽然有点乱七八糟但是很香。
晚餐是几块带鱼 几颗杏干和一点米饭 运动完立刻解决的哈哈哈。

2016-03-24